睡不著睡不好,睡眠燈能改善睡眠嗎?

　　睡覺是人類并不可少的一種生理現象，一個人一生當中，睡眠時間占了有三分之一的時間，由此可以看出睡眠對每個人來說是十分的重要，睡不著睡不好,那么睡眠燈能改善睡眠嗎?接下來小編詳細為大家介紹下。

　　睡眠燈能改善睡眠嗎?

　　仙蹤云智能睡眠燈可以緩解治愈失眠，開啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂，它里面有34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　溫馨柔光 助你入睡

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態，產生困意，直到入睡。

　　多種燈光及顏色可調，無極調光模式，顏色隨心配置。在夜晚開啟昏暗柔光，營造睡覺氛圍，困意自然來襲。

　　白噪音音樂

　　想要助眠效果更好的話，還可以開啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂，它里面有34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　多種場景燈光模式可調，伴著輕音樂，打造輕松入眠的氛圍模式，讓壓力最大的中青年群體得到身心上的放松，紓解壓力，提高睡眠質量。

　　如今失眠人群大幅上升，失眠原因多半是因為環境、情緒、壓力等這幾大因素。長期失眠會影響一個人的身體健康、精神狀態、心理狀態，所以需要及時調整改善。仙蹤云智能睡眠燈能夠有效幫助我們進入睡眠狀態，這比通過藥物助眠更有效、更健康。提高睡眠質量有利于我們提高學習與工作的效率，更有利于我們的身體健康。

　　其實，想要睡眠變得更好，一些小細節，也需要大家多重視。在睡覺的時候，要避免躺著玩手機。睡覺時玩手機，會導致大腦異常的興奮，影響到接下來的睡眠。其次，睡前不要多喝水，睡覺前多喝水的話，將會導致夜間頻繁起來排尿，影響到睡眠。