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晚上總是坐著犯困躺著精神，翻來覆去的睡不著?好不容易睡著，沒睡幾分鐘又被驚醒!第...
人的一生至少有四分之一以上的時間處于睡眠當中，而睡眠更是消除身體和大腦的疲勞最直...
當下，在社交平臺上越來越多的年輕人自嘲“睡渣”。不論是沒有足夠的“睡眠能力”，還...
睡眠可以消除疲勞、恢復體力，保護大腦、恢復精力，增強免疫力、康復機體，具有促進生...
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種...
睡覺這么重要的一件事，卻有很多人沒辦法好好享受，隨著生活節奏日益加快，長時間精神...
隨著社會的飛速發展，人們工作和生活壓力越來越大，更多的年輕人睡眠質量越來越差，而...
熬夜晚睡的危害，我們自不必多說，這里也不再贅述。但是，我們不可否認的是，很多人其...
失眠對于好多朋友來說已經成為了我們日常生活中的常態。引起失眠的原因大多與陰陽的調...
很多人早起醒來時都感覺頭暈暈沉沉，感覺一夜都在夢中度過，睡眠不好。睡眠是一天中大...
